Slapen onder de sterren

categorie: duurzaam & gezond
trefwoorden: , ,

Waarom slapen we in Nederland niet wat vaker in de openlucht? Waarom stoppen we onszelf weg in slaapkamers en sluiten we ons af van volop frisse lucht?

Dat vraag ik me af na een vakantie lang in Frans Guyana in hangmatten te hebben geslapen onder een eenvoudig afdakje of onder de blote sterrenhemel. Buiten slapen is leuk en gezond! Je krijgt volop frisse lucht, valt in slaap onder de sterren en wordt wakker met vogelgeluiden en de eerste zonnestralen.

In het bos

We waren zo enthousiast over het buitenslapen dat we hangmatten hebben meegenomen naar Nederland om het hier ook eens te proberen. Tijdens een tweedaagse wandeling over het Pieterpad in Drenthe begin april sloegen we net voor het vallen van de schemering het bos in waar we al snel een paar geschikte bomen uitzochten voor ons experiment. En wat bleek? In Nederland kan het ook! We vielen in slaap terwijl de reëen om ons heen scharrelden en de ransuilen boven onze hoofden hun liefdesroep beantwoord kregen door opgewonden ransuilvrouwtjes.

Dat we ’s ochtends om half zes verkleumd wakker werden bij een temperatuur van 1 graad onder nul was minder aangenaam maar dat lag meer aan de slechte voorbereiding (we hadden geen isolatiematjes) dan aan het koude weer. Al snel weer aan de wandel om warm te worden kregen we een prachtig schouwspel van gouden zonnestralen waarin de hazen elkaar achternajoegen over witberijpte weilanden.

Slaapproblemen

Natuurlijk zijn klimaat en omstandigheden bij ons niet altijd even geschikt om buiten te slapen: regen, wind, kou en lawaai op straat zijn vast goede redenen om het niet te doen. Maar Hoe vaak liggen we ’s zomers niet te zweten in te warme slaapkamers?

In Nederland hebben ongeveer 1 op 3 (!) mensen slaapproblemen en zijn 250.000 mensen verslaafd aan slaaptabletten. Beddenfabrikanten spelen hier handig op in door te beweren dat dit aan het bed ligt en mensen aan te moedigen duizenden euro’s te spenderen aan paardenharen ondermatrassen, etc. Natuurlijk hebben sommige slaapproblemen een medische oorzaak maar je vraagt je af of regelmatig in de open lucht slapen niet een aantal van deze problemen zou kunnen oplossen. In elk geval draagt het bij aan een gezondere nachtrust.

In Scandinavische landen bestaan er kinderdagverblijven waar ze de kinderen ’s middags buiten laten slapen. Weer of geen weer, bij regen onder een afdakje. In de winter in een dikke slaapzak en met een muts op. Omdat men weet dat dit gezond is.

Niet voor niets ook zijn veel mensen verzot op kamperen. Hoewel de meesten zich daarbij opsluiten in een tent op een veel te volle camping komt dat al weer een stuk dichter in de buurt van slapen in de open lucht.

Probeer het!

Misschien moeten we onze huizen en tuinen voortaan zo ontwerpen dat we een plek maken waar we buiten kunnen slapen, ons bed naar buiten kunnen rollen, een hangmat op kunnen hangen in de tuin of een dak wat kan openschuiven of klappen. Er zijn vast wel 100 nachten per jaar waarin dat heerlijk is. Al dan niet met meer of minder isolerende slaapzakken of dekens. Probeer het eens in je eigen tuin! En laat me weten hoe het is bevallen.

Share

8 Reacties op Slapen onder de sterren

  1. Harm_vandepol@hotmail.com zegt:

    Ik ben 8 jaar oud. Gisteren wilde ik ook slapen onder de sterren. Samen met mijn broertje van 6 heb ik op de trampoline in onze tuin onze slaapmatjes en slaapzakken neergelegd. We hebben heerlijk geslapen. En toen we wakker werden hebben we een spannende speurtocht uitgezet voor mijn vader.

    Gelukkig regende het niet. We hadden als backup alvast de tent neergezet, maar die hadden we niet nodig. Lekker buiten zijn, dag en nacht.

  2. Wieneke zegt:

    Goed idee! Mijn vriend en ik hebben vandaag besloten om op ons terras een bank te maken waar we ook op kunnen slapen. We wonen in rotterdam, maar er zijn veel vogels in de achtertuinen van onze benedenburen, en ik verheug me erop met vogelgezang wakker te worden 😉 . We maken ook een soort luifel, zodat we toch enigszins bescut zijn. Ik laat wel weten hoe het bevalt!

  3. Vandorpe Terry zegt:

    Ik had heel veel rugproblemen en sedert ongeveer 4 maand slaap ik buiten onder een afdak zodat ik beschermd ben tegen regen en wind. Als ik opsta wandel ik ondeveer een half uur blootsvoets in het gras en ik moet zeggen dat het zalig aanvoelt. Wakker worden van het gekraai van de hanen in de buurt en dan het contact met het zachte natte gras, Heerlijk, een aanrader. Mijn rug- en beenproblemen schijnen er ook baat bij te hebben. Aan iedereen, proberen.

  4. Joshua zegt:

    Wat leuk! Zelf slaap ik weleens in de achtertuin op een klapbedje. Mijn zoontje vond het leuk en heeft het ook eens zijn plafond voor de nachtelijke hemel omgeruild met een vriendje van hem. Helaas ging het toen regenen maar desondanks beviel het goed.
    Leuk dit weer eens te lezen, ik ga het ook weer eens doen. Pas wel op voor teken in het bos! Dus als je in het bos slaapt, liefst in koudere periodes. En zelf heb ik meerdere slaapzakken én een soort hoes die ademt en ook waterdicht is. Bij de kampeerwinkel zijn deze erg duur maar je vindt ze bij legerdumpshops online voor minder dan 1/3 van die prijs. Die zijn van Goretex gemaakt (stevig) of van een doek van aluminium weefsel (klein op te rollen). Veel plezier!

  5. Mireille Wynen-America zegt:

    Mijn man en ik slapen reeds 1,5jaar buiten elke nacht.Is begonnen met de hittegolf verleden jaar ergens rond mei.
    Zijn toen noodgedwongen wegens te warm op de slaapkamer,naar de achtertuin gegaan en op 2 zonnen bedjes onder de grote parasol een paar dagen geslapen.Omdat dat zo fijn was hebben we ons een bed gezet onder ons afdak,dat is met tentzeil af te sluiten of terug open te doen.We slapen nu ook in de winter met vrieskoude buiten.Hebben wel ieder een warmtedeken in bed wat we gebruiken indien nodig is.Hebben uiteraard in de zomer een muskietennet boven ons want anders was dat echt niet te doen.We hebben meer zuurstof en mijn man snurkt buiten niet wat binnen wel het geval was.We merken ook dat we sneller uitgerust zijn en minder slaap nodig hebben.Ook kunnen we met een lagere binnentemperatuur leven.Het is een aanrader voor wie graag met de natuur verbonden is als hij wakker wordt.Wij kijken zo onze achtertuin in en hebben alle privacy…Heerlijk gewoon

  6. Tolga zegt:

    Geldt deze gezondheidsvoordelen ook als ik bijvoorbeeld slaap in een tent?

    • Maarten zegt:

      Ik denk het wel Tolga! Ook in een tent krijg je meer zuurstof dan in een huis vermoed ik! Bovendien las ik enkele weken terug dat winterkamperen een goede manier is om je biologische klok gelijk te stellen met de natuur: een manier om van je winterdepressie en/of moeheid af te komen. Ook las ik dat er uit onderzoek door TNO is gebleken dat de hoogste blootstelling aan fijnstof binnenshuis is. Door braden en bakken etc. Nog een reden om meer naar buiten te gaan dus!

Geef een reactie

Jouw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *